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Saudável e gostosa

Fácil de fazer: barra de cereal caseira

Receita: Casa Vogue
11 dez 2017 às 13:58
- Reprodução/Casa Vogue
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Tempo de Preparo Rendimento
0h 0 min
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Ingredientes

  • 300 gr de ameixa desidratada sem caroço;
  • 100 gr de uva passa preta;
  • 100 gr de castanha do Pará;
  • 50 gr de coco ralado grosso;
  • 2 colher sopa de óleo de coco;
  • 1 colher de sopa de semente se girassol;
  • 1 colher de sopa de semente de abóbora;
  • 1 colher de sopa de chia;
  • 1 colher de sopa de gergelim integral;
  • 1 colher de sopa de linhaça dourada.
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Modo de preparo

1 - Com ajuda de um processador, bata as frutas secas, as castanhas, o óleo de coco e o coco ralado até obter uma massa homogênea.

2 - Despeje a mistura em um bowl, adicione as sementes e mexa até que sejam incorporadas à massa. Leve a mistura a uma assadeira rasa e espalhe a massa por toda ela.

3 - Leve ao freezer por 2h, depois corte em formato de barrinhas e sirva.

Reprodução/Casa Vogue
Reprodução/Casa Vogue

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