Movimento das pernas, gingado no corpo e um batuque ritmado. A capoeira é uma arte afro-brasileira, que mescla dança, musicalidade e ainda é patrimônio cultural brasileiro. Muito comum entre jovens e adultos, agora a atividade está presente também em escolas de ensino infantil e fundamental. Isso porque a prática da capoeira vai muito além de ser um exercício apenas físico ou hobby.
"Há pesquisas científicas que afirmam que esse cruzar de braços e pernas, característicos da atividade, estimula os dois hemisférios do cérebro ao mesmo tempo, o que é muito positivo. Percebemos também que a capoeira desenvolve a criatividade, a disciplina, a segurança e o respeito. Sem dúvida é uma atividade com inúmeros benefícios para as crianças e que tem feito muita diferença no dia a dia dos alunos que praticam", conta a coordenadora pedagógica Luciane Wosniak, da Escola Pedro Apóstolo.
Veja alguns dos benefícios da prática de capoeira:
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- Resistência aeróbica e anaeróbica.
- Velocidade.
- Flexibilidade.
- Resistência muscular.
- Aumento de dos reflexos.
- Força e agilidade.
- Equilíbrio, coordenação e ritmo.
- Tempo de reação simples e complexo.
- Mais capacidade cardiorrespiratória.
- A atenção e percepção.
- A criatividade.
- O autocontrole e astúcia.
- A cooperação e o sentido de sociedade.
- A disciplina e o respeito.
- Segurança em si mesma.