17/05/21
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Marjorie Ostrowski
Marjorie Ostrowski
06/05/2021 - 13:56
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Oie, hoje quero fazer a minha homenagem para você mamãe. Muitas de nós sonhamos desde muito pequenas em um dia nos tornarmos mãe, quando brincamos de bonecas, trocamos roupinhas, costuramos, fazemos comidinhas, somos multi profissionais entre outros cuidados, ali já estava estampado a vontade se ser mãe.

Conheço mamães que simplesmente caem de paraquedas na maternidade enquanto outras mamães se doam de corpo e alma de outras formas para conseguir realizar o sonho da maternidade.

Nestes meus 12 anos de maternidade eu aprendi que na verdade não existe mãe certa ou errada, afinal a maternidade não vem com manual, é no dia a dia que acertamos depois de muitas tentativas e erros, é na busca incansável por sermos melhores e nem sempre o que deu certo comigo irá dar certo com você, você terá que exercitar seus instintos também.

Ser mãe me ensinou que somos capazes de amar nosso filho ainda na gestação sem conhecer os traços dele, que a troca de olhar vale mais do que mil palavras, que a dor pode ser muito maior em você do que no seu bebê quando está doente, tem febre ou está machucado.

Ser mãe me ensinou que nem é tão difícil assim essa tal de maternidade, me deu forças em momentos que eu nunca imaginei que teria, me ensinou que a palavra saudade é forte demais para aquele final de semana que eles ficam com os avós e que amor e carinho nunca são demais.

Foto de Ketut Subiyanto no Pexels
Foto de Ketut Subiyanto no Pexels


Pode até parecer que é difícil ser mãe, mas é preciso lembrar que todas as fases passam, em cada uma delas você está gravando uma memória afetiva, que um dia aquele chorinho que te deixava desesperada, será traduzido com palavras. Que as trocas de fraldas, logo serão substituídas por idas ao banheiro, roupas molhadas, alguns escapes durante a noite, os chamados durante a madrugada e esta tudo bem.

Tenha paciência com sua sala hoje bagunçada com brinquedos, é só uma fase, pois amanhã estará tudo no lugar como você "gostaria" e esse lugar será ocupado por filhos adolescentes ou adultos com outros brinquedos e outros tipos de bagunça.

A palavra Mãe é gigantesca com seus vários significados quando temos um ou muitos corações batendo fora do peito.

Feliz dia das mães



Marjorie Ostrowski
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Beijos e até a próxima
29/04/2021 - 18:50
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Oie, quero trazer aqui para vocês mamães uma uma dica inspiração. Eu assisti em Março mas por falta de tempo só estou conseguindo postar agora, trata-se de um programa de mulheres líderes empreendedoras e inovadoras, que aconteceu no mês passado, mas os links ainda estão disponíveis no youtube para quem quiser assistir (eu super recomendo).

É uma série webinares, que a AAA Inovação lançou sobre mulheres que inovam, segundo um estudo da Bain & Company apontando que apenas 3% das mulheres ocupam cargos de liderança. Foi uma semana online e gratuita repleta de aulas incríveis, materiais e artigos exclusivos feitos por mulheres para mulheres abordando temas relacionados a Gestão, Inovação e Negócios.

Imagem de janeb13 por Pixabay
Imagem de janeb13 por Pixabay


Vou deixar alguns links aqui abaixo para vocês que estão pensando em inovar ou se reinventar na vida pessoal e/ou profissional. Não é porque somos mulheres, mamães que não podemos ocupar nosso lugar ao sol, lugar de mulher é onde ela quiser. Eu apoio todas as mulheres e mamães que batalham por uma vida melhor. Então, conforme prometido, segue alguns links para vocês assistirem.

Como entender, liderar e crescer com as novas gerações? | Camila Achutti, CEO da Mastertech

Aprendizados da gestão e experiência de um dos maiores eventos do mundo por Tracy Mann, representante da SXSW

Os pilares da Inovação em 2021 - Cristina Palmaka - Presidente da SAP Brasil

Tânia Cosentino | Liderança, Sustentabilidade e Expectativas para 2021

Primeira mulher negra escolhida pela NASA a ir para a Lua e colonizar Marte - Yvonne Cagle | NASA

Novos Formatos de Trabalho e os Escritórios do Futuro - Roberta Vasconcellos

Assistam, comentem e compartilhem para que outras mulheres e mamães também possam se inspirar.

Marjorie Ostrowski
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Beijos e até próxima postagem.
22/04/2021 - 15:00
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Oie, essa semana passei por algo muito constrangedor e dolorido. Estou pensando em desmamar após 2 anos de amamentação em livre demanda, me sinto cansada e percebo que o meu caçula não dorme tão bem como gostaria.

Durante a semana passada, em uma certa noite meu pequeno resolveu não acordar para mamar como acontecia nas noites anteriores e acordei com muita, mas muita dor na mama, meu leite havia empedrado. Fui para de baixo do chuveiro esgotar a mama, mas simplesmente não saia o leite. As dores só pioravam e foi então que eu decidi procurar ajuda médica. Como eu sabia que se ligasse para minha médica ela me encaminharia para o hospital, não hesitei, fui para o PS do hospital onde meu plano atende, lá eles tem um lactário. Mesmo sabendo que devemos evitar os hospitais nesse período de pandemia, não tive outra escolha a dor era insuportável.

Cheguei ao hospital e na triagem a enfermeira não sabia como descrever o relato para encaminhar aos médicos responsáveis. Recebi a fitinha que indicava o tempo para atendimento, fui encaminhada para o setor da maternidade. O enfermeiro desce e me pergunta quantas semanas ou meses a senhora está? Eu super envergonhada penso rapidamente na resposta, mas sem dizer o que realmente estava acontecendo, digo olha não estou grávida, estou com dor. E me calo.
Já no setor da maternidade, vejo um entra e saí de bebezinhos lindos. Fico ali sentada naquela cadeira fria e com muita dor e lembrei que há exatos dois anos eu retornava para esse mesmo hospital onde meu bebê nasceu, eu estava com uma infecção generalizada (contarei outro dia), mas minhas emoções me trazem a tona o que vivi aqui. Chorei de dor, chorei de reviver, talvez naquele momento a dor pudesse ser menor.

pixabay
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Fui chamada pela enfermeira e fomos para a sala de lactação, lá lavei minhas mãos, a enfermeira perguntou a idade do meu bebê e começou a tortura. Me senti de certo modo invadida, era como se eu não pudesse estar naquele local só porque meu filho tem dois anos e não dois dias, como assim? A enfermeira que me atendeu tem experiência e lembrou de mim, de tudo que passei, começou com as massagens para esgotar o leite, tentou com a máquina extratora, manualmente e nada. Nada. Os ductos de leite estavam entupidos, não estava vermelha a região. As lágrimas escorriam, a vontade que eu tinha era de arrancar minha própria mama. A enfermeira então solicitou que eu aguardasse para ser atendida por um médico, só assim saberíamos como proceder.

Sentei novamente naquele banco frio e tremendo de dor, não sabia o que fazer. Fui encaminhada para outra sala informada que deveria aguardar o médico, que já estava vindo me atender, mas recebo 6 residentes destes 2 eram mulheres. Me senti muito envergonhada, eu que nunca amamentei em público estava ali. Naquela situação e a tal médica nem me examinou apenas olhou de longe com os braços cruzados e disse para os residentes: "ah e vocês sabiam que uma mama infeccionada pode levar a necrose do tecido?" No meu caso não estava infeccionada, mas o leite parado pode sim infeccionar. Quero deixar meu alerta a você que é lactante cuide-se e caso tenha algum sintoma de dor nas mamas, vermelhidão ou não, sentir algum carocinho, febre ou cala frios, procure imediatamente auxílio médico.

E apesar desse meu desabafo continuo com a medicação em casa, contarei a você como esta acontecendo o desmame. Não desista da amamentação, porque só você que é mãe pode escolher a hora de parar.

Por Marjorie Ostrowski
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14/04/2021 - 10:39
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Oie, desde o ano passado quando vi a matéria na Folha de Londrina, comecei a seguir o Projeto Oficina Raio de Sol no Instagram. Na semana passada a Rosana Aparecida Mathias de Paula postou em sua rede social um projeto que me chamou atenção, então entrei em contato com ela que me disse que está montando os kits de roupas para doar no dia das mães, fiquei encantada e quero contribuir de alguma forma.

Vou contar um pouco deste projeto lindo que precisa de sua ajuda para ser realizado. E como você pode ajudar? Muito simples, sabe aquela peça de roupa que está esquecida em um canto do seu guarda roupa, aquele sapato que você usou poucas vezes e que está ali guardadinho pois é, ele também pode ir para uma mamãe muito especial, sim a Rosana do projeto Oficina Raio de Sol aqui em Londrina está arrecadando peças de roupas femininas, sapatos, acessórios entre outros para montar lindos kits que serão entregues no dia das Mães.

Para quem ainda não a conhece, há 9 anos a Rosana já arrecada doações e faz distribuição de brinquedos. Ela mesma nos fundos de sua casa, lava, arruma e embalada. Esses brinquedos vão para crianças carentes, instituições, ela já chegou há 20.000 brinquedos restaurados e doados.

O objetivo de Rosana para este dia das mães é chegar em 150 kits de roupas e acessórios que serão distribuídos para mamães carentes, e aí vamos ajudar? Eu não resisti, na hora que vi já separei algumas peças e objetos e estou higienizando para entregar.

arquivo pessoal da Rosana
arquivo pessoal da Rosana


Como mãe me coloco no lugar de muitas mães, que nesse período que estamos vivendo perderam seus empregos, ou estão em busca de uma recolocação no mercado de trabalho, se você sentir aquele quentinho no coração e puder contribua também, vamos acolher muitas mães levando uma peça de roupa bem bacana, lembre-se de doar aquilo que te fez bem um dia.

Para colaborar com o projeto Oficina Raio de Sol entre em contato pelo telefone (43) 99996-3654 ou pelas redes sociais Instagram e Facebook.

Marjorie Ostrowski
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29/03/2021 - 17:45
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Oie, aproveitando a segunda sem carne eu trouxe uma receita que minha irmã Melina fez e comentou comigo de seus benefícios, fiquei com água na boca e vou compartilhar com vocês este delicioso hambúrguer de ora-pro-nóbis. Deixo claro que a minha irmã não é chef de cozinha, e sim uma mãe de gêmeos (meus lindos sobrinhos ), dedicada que concilia a maternidade e seu trabalho, buscando sempre por refeições nutritivas e criativas. Para quem ainda não conhece, vou explicar aqui alguns beneficios desta planta ora-pro-nóbis, ela apresenta altas quantidades de vitamina A (retinol), auxilia no tratatamento de anemia, alto valor proteico, ela também atua como anti-inflamatório, auxilia na diminuição do colesterol ruim (LDL), ajuda a regular a flora intestinal entre outros benefícios.

A Receita do Hambúrguer é super simples e fácil de ser feita:
50 Folhas de ora-pro-nóbis
1 Copo americano de àgua em temperatura ambiente
Cebola, alho e azeite para temperar a gosto
Farinha de mandioca até dar ponto de modelar

Modo de preparo:
Em um liquidificador coloque as folhas do ora-pro-nóbis ( já higienizadas e limpas), a cebola, o alho, um fio de azeite e o copo de àgua. Bata tudo até estar tudo triiturado. Depois em uma tijela coloque o líquido do liquidificador e vá adicionando a farinha de mandioca até dar o ponto para modelar. Essa receita foi assada na Airfrayer, caso você não tenha uma Airfrayer, você pode fazer no forno de sua casa mesmo. Na Airfrayer foi feito em 200 graus por 10 minutos ou até ficarem douradinhos.

arquivo pessoal da Melina
arquivo pessoal da Melina


Uma dica: para congelar, o ideal é congelar ainda cru, modele e coloque em plásticos indiiduais, assim fica mais fácil na hora de assar, leveao congelador. Hummm, excelente dica para substituir a vontade de comer aquele hambúguer tradicional.

Marjorie Ostrowski
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Marjorie Ostrowski
 
Curitibana e apaixonada pelo que faz, estudou nutrição na PUC, esposa e mãe de três lindos filhos. Morando interior do Paraná a mais de 13 anos e constantemente aprendendo e testando novas receitas. Vou compartilhar com vocês algumas experiências de vida e receitas deliciosas, saudáveis e que também são indicadas para alérgicos e intolerantes. Tenho certeza que você também consegue fazer, borá lá..



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