A Companhia de Saneamento do Paraná (Sanepar) recomenda que os foliões mantenham a hidratação em dia durante o Carnaval, usando sempre água tratada. A água compõe cerca de 70% do corpo humano e é responsável por boa parte do funcionamento do nosso corpo.
A empresa alerta sobre a importância de prestar atenção na qualidade da água e na quantidade ingerida, especialmente em locais com temperaturas altas e quando se gasta bastante energia nas brincadeiras de Carnaval.
A nutricionista Angélica Koerich, da Secretaria Estadual de Saúde, explica que a água garante o bom funcionamento do organismo e que a desidratação aguda ocorre de maneira rápida e pode trazer, inicialmente, confusão, tonturas, alteração de humor, dificuldades de memória e concentração.
Leia mais:
No Norte do Paraná, 'a igreja que cresce para baixo', em arquitetura neogótica
Carro de Londrina se envolve em colisão frontal em Ivaiporã
Condutora de motocicleta sem habilitação morre em colisão em Rolândia
Motociclista morre em colisão frontal com caminhonete em Guairaçá
"O hábito de tomar água é muito saudável e não deve ser negligenciado em nenhum momento. Durante as brincadeiras de Carnaval, debaixo de sol forte, a transpiração é o modo como se perde água mais rapidamente, mas o corpo também perde água pela respiração, na urina e nas fezes", informa. Ela explica que em altas temperaturas e durante as atividades físicas a perda de água pelo organismo pode se dar de maneira mais rápida.
A nutricionista relembra que a água no organismo também atua em interações químicas que limpam o organismo. Ela recomenda a ingestão de cerca de três litros de água por dia para homens e de dois, para mulheres.
"Preferencialmente, a rotina de tomar água deve vir antes da sede. A sede já é o organismo dizendo que está ficando desidratado. Manter a rotina de tomar um pouco de água a cada hora é uma ótima forma de ficar bem hidratado. Crianças, idosos e pessoas com qualquer tipo de dificuldade de fazer a ingestão de líquidos sozinhos devem receber atenção especial", orienta.
Ela recomenda a ingestão da água tratada. "A água da Sanepar é tratada com cloro, o que garante a sua potabilidade e qualidade, e ainda possui flúor, que é bom para os dentes. Tomar água não tratada é um risco para a saúde", afirma. Angélica diz que uma das formas de saber se a hidratação foi eficiente, é a urina clara.