Um estudo realizado pela Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, testou os efeitos que a corrida traz para o humor das pessoas. O resultado mostrou que, além de fazer bem à saúde, ter essa prática ajuda no combate à tristeza e depressão.

Emily Bernstein e Richard McNally lideraram a experiência, que contou com 80 voluntários. para a avaliação, eles tiveram que responder a um questionário sobre o nível de cada tipo de emoção como raiva, tristeza, medo, contentamento, empolgação e felicidade.

Logo após, eles correram por 30 minutos e voltaram a responder as perguntas, além de assistir a um trecho do filme 'The Champ', que incentiva uma emoção ruim. O estudo mostrou que após uma atividade física moderada as pessoas estão mais fortes
para controlar emoções.

"Esta experiência sugere que os participantes que se exercitaram eram mais capazes de superar ou compensar as dificuldades iniciais do que os colegas que faziam apenas o alongamento", finaliza o estudo.

Confira no vídeo abaixo mais alguns benefícios da corrida:

(Com informações de Ciclo Vivo)