Muitas pessoas têm aproveitado a quarentena imposta pela pandemia do novo coronavírus para dedicar um tempo à prática de exercícios físicos. Preocupados com a saúde e com a estética, os praticantes têm objetivos variados, como emagrecimento, perda de gordura e fortalecimento dos músculos.

Se a sua meta é deixar o bumbum durinho para o verão, o MultiFit, programa especial do canal MultiTV, do Grupo Folha, tem a solução perfeita para você. No vídeo desta semana, a apresentadora Dayane Camillo conversa com o personal trainer Jé Santos, que ensina cinco exercícios simples e fáceis para empinar o bumbum.

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Os exercícios queimam a gordura localizada na região, deixando o bumbum mais durinho e, consequentemente, empinado. A explicação do personal trainer é simples e permite que você faça os exercícios sem sair de casa.

Confira abaixo o vídeo na íntegra e prepare seu corpo para o verão: