O tempo passa, a idade chega e, junto com ela, os efeitos que se tornam cada dia mais visíveis. Expressões faciais cada vez mais marcantes, rugas e por que não dizer dos seios que parecem não ter tanta firmeza como antes? Apesar da gravidade atuar contra as mulheres, há alguns hábitos muito comuns da rotina que podem acelerar o processo de flacidez das mamas. Riscar esses costumes do seu dia a dia pode contribuir para a beleza dos seios. Afinal, quem não quer deixá-los lindos e durinhos?

O cirurgião plástico Luis Claudio Barbosa, em entrevista ao site Daqui Dali, deu algumas dicas de como manter as mamas mais bonitas. Anote na sua agenda!

SEM SUTIÃ

Para que as mamas não caiam, é essencial o uso do sutiã. "O uso do sutiã favorece para a mama não cair, e o modelo deve ser adequado, no tamanho ideal para você, sem apertas as costas", diz o médico.

DORMIR SEM SUTIÃ

Este é, sem sombra de dúvida, o hábito mais comum entre as mulheres. Você acha desconfortável dormir com sutiã? "Se o modelo for confortável, o ideal é usar o máximo de tempo possível, inclusive quando você está dormindo. Quando mais, melhor", orienta Barbosa.

NÃO HIDRATAR

Você costuma hidratar o seu corpo antes de dormir ou assim que acorda? Assim como a pele precisa de cuidados diários, os seios não podem ser esquecidos. Segundo o cirurgião plástico, a hidratação ajuda a melhorar a qualidade da pele e manter o aspecto bonito e no lugar. "A mama é formada por tecido glandular e gorduroso", explia ele. Com a aplicação diária de cremes e óleos, você previne o aparecimento de estrias.

TOMAR MUITO SOL

O Sol é o grande vilão da saúde da pele. Na hora de pegar aquela praia, é essencial lembrar-se de hidratar os seios. "É importantíssimo evitar o sol, porque ele envelhece a pele e ajuda a ter uma queda precoce", lembra o médico. Os horários de exposição devem ser respeitados, ou seja, não tome sol entre as 10 e 16 horas.

FUMAR

Os malefícios do cigarro são conhecidos mundialmente. O hábito de fumar prejudica os pulmões, favore o aparecimento de doenças cardíacas e destrói a pele. "O cigarro oblitera os vasos sanguíneos e prejudica a circulação, o que atrofia a pele e reduz o colágeno", diz. O colágeno é a substância que une e fortecele os tecidos do corpo humano.

EFEITO SANFONA

Emagrecer e engordar, emagrecer e engordar... Você não tem o costume de manter sempre o mesmo peso? Pois o efeito sanfona também prejudica a formação de estrias e celulites, atingindo principalmente os seios. "No efeito sanfona, a pele estica e diminui. Isso faz perder a firmeza e cair mesmo a mama", alerta Barbosa. Por isso, fique atenta à balança para evitar a queda precoce.

ALIMENTAÇÃO RUIM

Você é o que você come! Se a sua alimentação é rica em gorduras, pode acreditar que isso vai refletir no seu corpo, rosto e seios! Reveja seus hábitos e incremente alimentos ricos em nutrientes e vitaminas. Evite os açúcares e alimentos hipercalóricos. "A alimentação rica em água e vitaminas, com bastante frutas e legumes ajuda a manter o corpo saudável e colabora muito para os seios não caírem". E não se esqueça, tome muita água!

SEDENTARISMO

Não adianta nada seguir todas as dicas e se esquecer do essencial: exercícios físicos. Além de promover maior bem-estar e qualidade de vida, você previne inúmeras doenças. "Exercício físico ajuda a acelerar o metabolismo, o que colabora com a saúde da pele, afastando a flacidez e a queda", diz o médico.

Fonte: Daqui Dali