Você passa muito tempo em pé e já está sentindo os efeitos nas suas pernas? Se sua resposta é positiva, é bom ficar atenta ao aparecimento de varizes. Elas podem ser evitadas com hábitos saudáveis.

Segundo o Dr. Drauzio Varella, as varizes são veias dilatadas e deformadas, de coloração púrpuro-azulada. Geralmente, algumas mulheres reclamam de dor e inchaço. Ele explica que as veias das pernas reconduzem o sangue ao coração após ter irrigado os membro inferiores. Às vezes, no entanto, as válvulas não funcionam com eficiência e o sangue empoça nas veias provocando deformação.

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Nas mulheres, durante a menstruação e na gravidez, principalmente, os sintomas tendem a piorar.

Confira algumas medidas práticas para evitar as varizes:

Evite ficar longos período de pé na mesma posição ou sentado por longo tempo.

Mantenha um peso equilibrado. Trabalhe sempre com a musculatura da panturrilha.

Meias elásticas medicinais de compressão dão conforto, evitam a dor e sensação de peso e edema.

Caminhar é um ótima forma de prevenir varizes. Se tiver mais tempo, pratique atividade física.

Se puder, procure elevar as pernas acima do nível do coração por alguns minutos para facilitar o retorno do sangue para o centro do corpo.

Fonte: Dr. Drauzio Varella e Minha Vida.