Encontrado em diversos alimentos e cosméticos, principalmente os orgânicos, o cobre é um tipo de metal que contribui para a formação de colágeno e elastina, ambos importantes para manter a elasticidade da pele.
Além de ser um dos metais mais antigos do mundo, o sobre é condutor natural de energia, presente em cascos de navios, encanamentos e até mesmo em monumentos, como a Estátua da Liberdade. Muitos desconhecem boa parte dos itens onde o cobre está presente, incluindo os alimentos. Um exemplo: a amêndoa (1,00 mg de cobre por unidade), que além de consumida crua também é utilizada para fabricar os famosos óleos hidratantes. O cobre é essencial para a nossa saúde, além de oferecer benefícios estéticos. Confira abaixo alguns benefícios do cobre na pele.
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1. Age contra os efeitos causados pela exposição ao sol, uma vantagem principalmente para moradores de países quentes como o Brasil.
2. É essencial para conservar a juventude e elasticidade da pele. Produz elastina (um dos componentes do tecido conjuntivo da pele) e colágeno, combatendo problemas de estrias, rugas e linhas de expressão, desta forma retardando o envelhecimento.
3. Auxilia no tratamento de acne e de seborreia.
Outros benefícios do cobre
Cérebro: vital para a formação do cérebro e dos sistemas nervosos, o cobre também é importante na produção de neurotransmissores;
Ossos: ele também ajuda no combate à fragilidade óssea, evitando a osteoporose;
Coração e vasos sanguíneos: fundamental para o bom funcionamento do sistema cardiovascular dos vasos sanguíneos;
Células: protege da destruição por oxidação;
Sangue: facilita o transporte de ferro no fluxo sanguíneo, por isso é forte aliado na prevenção de doenças como a anemia.
Sistema imunológico: Estimula o crescimento e o desenvolvimento do sistema imunológico em crianças.
Abaixo segue relação de alguns alimentos que contêm cobre e suas quantidades:
Cacau em pó - 4,40 mg Açúcar mascavo - 2,41 mg Aveia - 1,00 mgAmêndoa - 1,00 mg Amendoim cru - 0,62 mg Pão de centeio - 0,61 mg Ervilha verde - 0,57 mg Brócolis - 0,84 mg Cogumelo - 0,65 mg Favas - 0,50 mg
*Tabela Brasileira de Composição de Alimentos - 4ª Edição- 2011 (Acesse: www.unicamp.br/nepa/taco)
