Você já conhece a massagem facial? Essa técnica ajuda a melhorar os sinais de estresse, fadiga e envelhecimento, ou seja, promete um aparência muito mais saudável e bonita.

Conheça alguns benefícios da massagem:

- Estimula o sistema de defesa e as trocas metabólicas, eliminando toxinas e líquidos excedentes;
- Oxigena e tonifica os tecidos, contribuindo para retardar o envelhecimento da pele;
- Ajuda a alinhar a musculatura do rosto;
-Melhora a ativação sanguínea e linfática, reduzindo inchaços e amenizando olheiras
- Possui efeito lifting.

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A massagem é simples e pode ser feita todos os dias e em casa. Além disso, pessoas de todas as faixas etárias podem fazer.

Para realizar uma massagem facial em si mesma, é necessário que a pele esteja limpa, ou seja, lavada, esfoliada, tonificada e com um óleo, de abacate, por exemplo.

Confira o passo a passo para fazer:

1. Com as pontas dos dedos faça movimentos circulares por toda a testa, desça suavemente para todo o rosto, ao redor da boca e dos olhos;
2. Faça um movimento intenso de abrir e fechar aboca por cerca de cinco segundos – movimento de biquinho;
3. Deslize os dedos em cada metade do rosto de dentro para fora, ou seja, com as pontas dos dedos deslize, por exemplo, do nariz até a orelha. Faça isso no rosto todo;
4. Por último, faça pequenos beliscões por todo o rosto, mas com delicadeza.
5. Repita os movimentos quantas vezes quiser. Você vai se sentir relaxada e a pele estará nutrida e oxigenada.