Existem diversas maneiras de lidar com um 'pé na bunda'. Pode ser que o relacionamento era estável e de repente veio um choque de realidade ou já estava condenado e a separação era só questão de tempo. Independente disso, levar fora é um aperto no coração difícil de enfrentar.
Seja no bar com os amigos ou em casa escutando Adele e "chorando as pitangas", ninguém está preparado para levar um fora. Mas a fossa chega em algum momento da vida para todos.
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Tudo depende da maneira de lidar com essa situação, pode até ser uma oportunidade de dar uma reviravolta na própria vida, tornar esse momento de dor um espaço de amadurecimento. A primeira coisa a se ter em mente é se priorizar, você tem a chance de escolher como quer encarar esse momento complicado.
1 – Desabafe
Coloque para fora tudo o que arde no seu peito. Converse com a família e com os amigos. Não guarde para você, pode ser bom ver novas perspectivas. Evitar ficar sozinho é uma boa alternativa para o vazio que você pode estar sentindo.
2 – É preciso viver a dor
É comum depois do término ver pessoas canalizando a dor em outros lugares, como na bebida, indo à baladas que nem gostam e postando fotos em redes sociais. É importante não fugir da dor, e sim encará-la, uma hora ela terá que ser vivida. Chore o que for preciso, pois todo o fim de relacionamento precisa passar por um período de luto.
3 – A culpa não é sua
Chega um momento em que você vai arrumar mil maneiras de se culpar. As pessoas são diferentes e cometem erros, mas não se culpe pela decisão do outro. Tente carregar o menor fardo que puder, se livre de tudo o que é pesado, e se poupe das energias negativas. Não deixe que a culpa tome conta do seu progresso.
4 – Não fantasie o/a ex
Ele não é um príncipe que te abandonou. Você sabe que ela não é apenas as coisas maravilhosas que você recria na memória nesses momentos.
Não que você tenha que demonizar seu ex parceiro/parceira, mas seja real com seus pensamentos, é provável que o relacionamento teve diversas boas situações, mas também teve momentos ruins.
5 – Foque em você
Cuide de si, dos seus sentimentos, da sua saúde mental e física. Esse é um bom momento para se mimar: vá ao cinema sozinha e tome aquele sorvete grande com ovomaltine.
Por um tempo você pode ter deixado de lado o que realmente queria em prol do outro. Nesse momento o foco é em você, faça coisas para você, invista em si e eleve sua autoestima: compre aquele vestido que você tanto quis, pinte o cabelo, renove o guarda-roupa, faça a maratona daquela série, jogue um game e planeje a viagem que você sempre quis.
(*Sob supervisão de Rafael Fantin)
