Comumente, quando as pessoas estão atrasadas em relação a tarefas no trabalho, pulam almoço, passam horas a mais na empresas, sem parar até mesmo para um café. Mas nenhuma dessas três soluciona o problema e ainda geram graves efeitos à saúde.

Segundo estudos divulgados pela empresa americana DeskTime, os funcionários conseguem ser mais produtivos se fizerem mais pausas ao longo do dia, mais especificamente, os pesquisadores desta empresa encontraram a chave para produtividade: cada 52 de minutos de trabalho, 17 minutos de pausa.

O professor e autor de "A Incrível Ciência das Vendas", Luiz Gaziri, sugere que os funcionários façam pausas inteligentes. Organizar os trabalhos em blocos, ajustar o tempo de foco de acordo com os fluxos e ritmos de energia e o tipo de trabalho que precisa fazer são alguns métodos de alinhar a saúde e o trabalho. Para aproveitar as pausas de forma mais produtiva, o autor aponta algumas sugestões:

- Hidrate-se, abastecer o cérebro com glicose fará com que você tenha mais energia.

- Tire uma soneca, isso pode melhorar sua memória e aumentar a concentração.

- Organize-se, a bagunça pode tirar sua concentração.

- Faça a pausa em companhia dos seus colegas de trabalho, a amizade faz com que os vendedores tenham mais prazer em trabalhar juntos.

Enquanto aos gestores, Gaziri sugere incentivar seus funcionários a tirarem intervalos mais frequentes na companhia de um colega e criar políticas que incentivem trabalhos em equipes, certamente irão trazer diversos benefícios para a empresa. Pausas produtivas, grandes amizades no trabalho geram grande eficiência na comunicação e no atingimento de metas. Colaboradores que reconhecem uns aos outros são mais unidos e motivados do que aqueles que recebem reconhecimento apenas dos superiores.