Quarentena

Faça seu próprio pão integral para manter a alimentação adequada fora dos treinos!

Receita: Mondial

17 abr 2020 às 15:32

- Divulgação

Tempo de Preparo	Rendimento
0h 0 min

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Ingredientes

1 xícara de água
5 colheres de sopa de mel
4 colheres de sopa de azeite
1 colher de sal
1 xícara de farinha de trigo branca
1 e ½ xícara de farinha de trigo integral
½ xícara de farinha de centeio ou farinha de aveia
½ xícara de chá de sementes variadas
2 colheres de chá de fermento biológico seco
Aveia em flocos para decorar

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Modo de preparo

- Coloque todos os ingredientes na forma da sua panificadora automática, iniciando pelos líquidos, depois os secos e por último o fermento.

- Programe o ciclo de pão integral e ligue a máquina.

- Quando a massa estiver crescida, antes de começar a assar pincele água sobre o topo do pão e salpique a aveia em flocos.

- Aguarde a máquina finalizar o processo e, se preferir, sirva o pão ainda quente.