Pique o frango e a cenoura em cubos. Tempere o frango com a cebola, o alho e sal, reserve. Aqueça o azeite na panela e coloque o frango e as cenouras. Tempere a gosto e mexa. Quando o frango começar a secar, acrescente mais água e deixe cozinhar. Confira se a cenoura está mole, se preciso acrescente mais água. Por último, desligue e sirva com arroz integral!