Especial de outono

Smoothie de banana

Receita: Food Network

05 mai 2017 às 15:42

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- Reprodução/Food Network

Tempo de Preparo	Rendimento
0h 5 min

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Ingredientes

1/2 banana média, firme (sem estar madura);
1/3 de xícara de iogurte natural semidesnatado (ou parcialmente desnatado);
3 tâmaras secas, cortadas ao meio e sem sementes;
1 pitada generosa de noz-moscada ralada na hora;
1 xícara de cubos de gelo.

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Modo de preparo

1) Coloque a banana, o iogurte, as tâmaras e a noz-moscada num liquidificador. Bata em velocidade alta até a mistura ficar quase completamente cremosa (cerca de 1 minuto);
2) Adicione os cubos de gelo e bata até ficar completamente cremoso;
3) Coloque 1 ou 2 colheres de sopa de água se necessário para ajustar a consistência.

Reprodução/Food Network