21/11/19
34º/21ºLONDRINA
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Veja como fazer a versão fit de churros com apenas 55 calorias

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Churros fit
Preparo fácil
Ingredientes
Massa:

- 1 xíc. (chá) de água

- 1 col. (café) de sal

- 1 col. (sopa) de óleo vegetal

- 1 xíc. (chá) de farinha de arroz

- 1 col. (sopa) de adoçante culinário


Recheio:

- 1/2 xíc. (chá) de água fervente

- 1 xíc. (chá) de leite em pó desnatado

- 2 col. (sopa) de adoçante culinário

- 1 col. (sobremesa) de cacau em pó

- Canela a gosto
Modo de preparo
Massa:

- Coloque a água, o sal, o adoçante e o óleo em uma panela e leve ao fogo.

- Quando ferver, desligue, acrescente a farinha e mexa bem, até a massa desprender do fundo da panela.

- Coloque a massa em uma bisnaga própria para churros e crie o seu tamanho.

- Leve para assar em forno preaquecido a 180°C por 20 min.


Recheio:

- Ferva a água e, aos poucos, acrescente o adoçante, o leite em pó e o cacau.

- Bata no liquidificador até ficar homogêneo.

- Leve à geladeira por 1 hora.
Fonte da receita: Redação Bonde com Corpo a Corpo
 
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