06/08/20
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Saúde integrativa

Saiba como lidar com as dores da vida moderna

"Tudo começa na nossa mente. Na verdade, nosso sistema inteiro de saúde está condicionado pelo que acreditamos ser bom, bonito e necessário”. A frase é do fisioterapeuta Sérgio Bastos Jr., que trabalha com saúde integrativa e ajuda seus pacientes e entender as causas primárias de dores e de doenças, além de instrui-los a como se livrar de crenças limitantes e a construir uma rotina mais saudável.

Reprodução/Pixabay
Reprodução/Pixabay


Segundo o especialista, essas crenças podem, também, não ser genuinamente nossas, mas geradas pelo senso comum, pelos códigos familiares e sociais em que estamos inseridos: "Então, pensamos, por exemplo, que estar ocupados o tempo todo é sinal de produtividade. E adoecemos por isso. E será que essa é mesmo uma verdade?”, pondera o fisioterapeuta.

Assim como a questão de uma agenda super atribulada, existem outros fatores conectados à modernidade, como estar conectados o tempo todo, estar sempre disponíveis, manter a casa, o corpo, a vida em ordem, praticar exercícios, acordar cedo, dormir tarde, acompanhar as séries do momento, estar por dentro das últimas novidades, ter um carro do ano, o último modelo de celular e um computador turbinado. Só para fazer uma lista básica.

"E aí nós perguntamos: o que, de tudo isso, faz realmente sentido para você?”, lembra o fisioterapeuta, que segue: "será que é tudo realmente necessário ou será que vamos adquirindo conceitos, aceitando necessidades, comprando, literalmente, saúde empacotada (de alimentos a medicamentos), sem pensar em quem somos, o que desejamos genuinamente e o quê, disso tudo, nos faz sentir felizes?”.

Sérgio explica que, na verdade, muitos sentimentos podem ser confundidos com infelicidade e vice-versa. "Muitas vezes nos sentimos tão cansados que podemos parecer, para nós mesmos, como infelizes. Ou então estamos vivendo tão no piloto automático, sem ouvir e preencher nossos sonhos e desejos, que entramos em uma apatia perante o que nos acontece de bom”, enfatiza.

O fisioterapeuta segue: "posso apostar que existem situações boas no seu dia, talvez você esteja tão anestesiado que não esteja conseguindo ver. E aí, qual é a saída? Tudo precisa começar pela sua vontade. Quer mudar? Aí, sim, é possível encontrar várias ferramentas. Desde as mais simples, como diminuir a lista de coisas a fazer no seu dia, na medida do possível, verificando o que é desnecessário ou pode esperar, ser grato pelo que você já tem e é, e buscar pessoas positivas para conviver, até algumas mais complexas, que podem investigar se você tem traumas ou crenças que ajudem nesse processo de se exigir demais e de se colocar em uma posição sacrificante", aconselha o profissional.

"Aí, entram a Microfisioterapia, o PSYCH-K® e outras técnicas que profissionais de saúde habilitados realizam e que podem ajudar muito no seu processo de ser mais feliz”, finaliza Sérgio.
Redação Bonde com Assessoria de Imprensa
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