O Carnaval está chegando e ninguém quer fazer feio na hora de sambar, mas todo cuidado é pouco. A folia pede alimentos leves, roupas e calçados confortáveis, e muita disposição. Para se manter bem durante cinco dias de diversão é preciso que o seu corpo esteja em forma.
Ainda mais se você for daqueles que gosta de dançar nos blocos. Neste caso, é essencial alimentar-se de forma nutritiva. Com a necessidade de ingerir alimentos energéticos naturais, verduras e frutas. E muito líquido para evitar a desidratação. Para passar a folia de forma mais saudável, a nutricionista Paula Vasconcelos Menezes, dá algumas dicas.
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"Durante os dias de festa escolha alimentos leves, como produtos naturais, sopa, pão integral e iogurte. Pra que gosta de beber, a sugestão é intercalar a cerveja com água para repor o líquido perdido. Os destilados desidratam, portanto também intercale com muita água", diz a Nutricionista.
Alimentos Detox ajudam a hidratar, desintoxicar além de ser uma opção mais leve, para quem quer curtir muito durante os dias de festa.
"A dieta de detoxificação, contribui com o bom funcionamento do intestino, diminui a retenção de líquidos, promove a aceleração do metabolismo aumentando o gasto calórico e diminui o apetite por doces pelo aumento do consumo de fibras", conta Menezes.
