A Prefeitura de Curitiba acaba de instalar um novo conjunto de equipamentos para exercícios físicos de musculação e alongamento no Parque Barigüi. Os aparelhos são indicados para pessoas da terceira idade, mas podem ser usados por qualquer pessoa, funcionando como uma academia de ginástica ao ar livre. Basta seguir as instruções básicas afixadas em um painel próximo.

Técnicos da Secretaria Municipal de Esporte e Lazer (SMEL) sugerem que seja feito o circuito completo de aparelhos em um determinado tempo — 30 minutos, por exemplo — liberando os equipamentos em seguida. "É bom consultar antes um médico, principalmente quem tem histórico de problemas cardiovasculares, e sempre fazer um aquecimento antes de iniciar uma série de exercícios", orienta Rudimar Fedrigo, superintendente da SMEL. "O objetivo principal é movimentar, criar um pouco de resistência e força. Por isso, caso venha a sentir dores, pare. Evite ir além do limite pessoal ou empregar força excessiva."