Alerta
Você que anda muito estressado, com alterações de humor, com ansiedade e estresse, talvez você esteja precisando mudar seus hábitos, buscar hobbies para trazer mais calmaria para tua vida. Para fugir da tensão diária, o Bonde traz dicas, do site Natue, dicas de hobbies que você pode praticar para combater o estresse.
Confira 5 dicas para combater o estresse
Dança
Além de conhecer novas pessoas na aula, a dança pode te ajudar no fortalecimento do músculos, sustentação do corpo e melhora a sua resistência cardiopulmonar. Tudo isso faz um bem danado para o organismo.
Ler
A leitura pode te trazer relaxamento e focar na historia, pode ser uma distração dos problemas rotineiros. Sem contar que é um ótimo hobbie quando não se tem o que fazer.
Esportes
Fazer esportes traz grandes benefícios. Além de ajudar no combate do estresse e depressão, também ajuda na prevenção de doenças, melhora o raciocínio lógico e a preguiça.
Jardinagem
Ter o contato com a natureza é um ótimo hobbie para quem procura se conectar com si mesmo e mostrar que tudo na vida segue uma ordem natural. Se você mora em casa, é possível cultivar flores pequenas, como por exemplo espada-de-são-Jorge, cactos ou bromélias.
Trabalho voluntário
Pessoas que são voluntarias tem menos índices de depressão e mais bem-estar com a vida. Além de poder contribuir com causas justas e solidárias, desenvolve novas habilidades e uma maior estabilidade emocional.