Saiba os casos
Se você quer aumentar seus níveis de vitamina D, tome sol. Era o que sua mãe sempre dizia, certo? Ela estava coberta de razão. A exposição solar moderada, nos horários certos, é responsável por fornecer a vitamina D necessária para a saúde e o bem-estar.
É o que dizem estudos recentes sobre o assunto, que mesmo levando em consideração o risco de câncer de pele, revelam que tomar uma dose de luz por dia faz as pessoas viverem mais e melhor.
Confira os benefícios listados pelo site Daily Mail.
Ajuda reduzir a inflamação: inflamação crônica ligadas a problemas cardíacos, diabetes e câncer podem ser diminuidas, de acordo com estudo.
Ajuda a não engordar: um estudo feito mostrou que a exposição aos raios ultravioleta poderá suprimir o desenvolvimento de obesidade e os sintomas de diabetes tipo 2.
Melhora a visão: estudo australiano concluiu que crianças que ficam muito tempo dentro de casas têm mais chance de desenvolver miopia alta.
Pode prolongar a vida: de acordo com estudo, apesar de nos países com maior incidência de luz solar as pessoas terem mais câncer de pele, no final de contas a luz poderá fazer com que sejam mais saudáveis e vivam mais.
Evitar o sol pode ser tão prejudicial como fumar: um estudo sueco revelou que hábitos de exposição solar de 30 mil mulheres durante 20 anos concluiu que evitar o sol pode ser tão mau como fumar. Isso porque o sol pode aumentar o potencial de efeito protetor cardiovascular. Só não pode esquecer de usar chapéu e filtro solar!
(com informações do site Notícias ao Minuto)