Cuidados para ter uma boa audição

A poluição sonora não afeta só o ouvido. Pessoas expostas a um ruído constante também podem apresentar alterações de sono, estresse, síndrome de fadiga crônica, ansiedade, irritabilidade, falta de concentração, dor de cabeça, problemas de digestão, aumento dos batimentos cardíacos e, consequentemente, elevação da pressão sanguínea. Isso sem contar que, com todos esses sintomas reunidos, a atividade sexual é praticamente deixada de lado.

A palavra-chave para evitar a maioria desses distúrbios é prevenção, já que é impossível viver em completo isolamento acústico. Primeiro, é preciso zelar pela saúde do corpo, com alimentação equilibrada e atividades físicas, e, segundo, não se esquecer do lazer, como um show de rock ou os ensaios da sua escola de samba favorita de vez em quando. Mas sempre com a devida proteção auricular somente para abafar o som e sem interferir no seu divertimento.

O ruído é um tipo de som que provoca efeitos nocivos no ser humano, sendo uma sensação auditiva desagradável que interfere na percepção do som desejado. A perda induzida pelo ruído é uma patologia cumulativa e insidiosa, que cresce ao longo dos anos de exposição ao ruído associado ao ambiente de trabalho.

Um dos maiores problemas causados pelo ruído é a perda auditiva permanente e irreversível
e sintomas associados como o zumbido. Além disso, ele pode afetar os sistemas respiratório, circulatório e digestivo, pode causar dores de cabeça, estresse, fadiga, entre outros. Audição, simplificadamente, é a percepção dos sons através do ouvido.

Desde o século XVII, existem relatos de doenças ligadas a diferentes profissões.

Desde a revolução industrial e atualmente a tecnológica cada vez mais influente em nossas
vidas, o aumento do ruído ambiental e ocupacional vem crescendo rapidamente e consequentemente os malefícios estão cada vez mais presentes em nossas vidas.

Podemos dizer que ambiente de trabalho ruidoso é prejudicial à saúde, portanto medidas de segurança precisam ser realizadas para proteger os trabalhadores.

As medidas de segurança como controle de ruído, uso de protetores auriculares, realização de audiometrias e exames médicos periódicos, são medidas indispensáveis e obrigatórias para proteção e prevenção das perdas auditivas e problemas extra-auditivos causados pelo ruído.

Pode-se concluir então que trabalho, ruído e audição estão extremamente relacionados, portanto temos que dar atenção ao controle do ruído, usar os protetores auriculares e realizar exames audiológicos periódicos para evitar problemas futuros. Em ambientes de trabalho com estes programas de proteção e prevenção de saúde o número de alterações auditivas diminui significativamente.

É importante o cuidado com o ruído forte e prejudicial à saúde presente também no dia-adia de todas as pessoas, como: igrejas, bares, ruas e avenidas, pois nestes momentos não existem medidas de proteção atuantes. Sendo assim, o cuidado com a audição deve ser permanente dentro e fora do local de trabalho.

A perda auditiva induzida por ruído é progressiva e irreversível causando dificuldades para ouvir e consequentemente para se comunicar levando o indivíduo geralmente ao isolamento dificultando o convívio em Sociedade.

Cuidados com audição

Existem alguns cuidados básicos que qualquer pessoa precisa respeitar para ter sempre uma boa audição. Para evitar a exposição excessiva a ruídos, é preciso:

No ambiente de trabalho onde se convive com sons altos e constantes, faz se necessário o uso de protetores auriculares. Para atenuar e evitar o comprometimento dos tímpanos.

Em shows como os de rock, onde o som chega a 120 decibéis, não fique perto nem na linha de som das caixas acústicas.

Leve, em shows, protetores auriculares ou coloque algodão no ouvido para abafar um pouco o som. Essa também é uma prática comum aos amantes de Fórmula 1, porque lá o ruído é mais intenso.

No dia-a-dia, tente ouvir o MP3 num volume agradável. Nada de exageros. Uma dica é poder ouvir alguém conversando mesmo com o aparelho ligado.

Controle o volume dos games e o tempo de jogo, porque a exposição a volume alto e o aumento da percepção dos sentidos podem desencadear quadros de epilepsia para quem é predisposto a ela.

Tenha uma alimentação adequada e faça exercícios físicos para ter o organismo funcionando bem.

Trate de outras doenças que podem causar perda de audição, como o diabetes, a hipertensão e a arteriosclerose.

Diminua o uso de fones de ouvido; em casa, ouça músicas num volume razoável.

Procure a ajuda de um médico para fazer um exame de audiometria e detectar alguma alteração.

(Com informações Viva saúde)