Nesta quinta-feira (14) comemora-se o Dia do Cardiologista e o Instituto de Doenças do Coração (InCor) de Londrina faz um alerta sobre as doenças cardiovasculares, responsáveis por cerca de 17 milhões de mortes no mundo.
Segundo a Coordenadoria de Sistemas de Informações Epidemiológicas do
Município registrou 3.503 óbitos no ano passado, sendo que 890, ou 25,4%, foram por por doenças do aparelho circulatório e 181 mortes foram provocadas por doenças isquêmicas do coração.
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Além disso, os 181 óbitos, 123 tiveram como causa o infarto do miocárdio (quase 68%). Em relação aos óbitos por doença isquêmica, a faixa etária mais acometida foi acima de 65 anos, sendo 117 óbitos (64,6%).
No Brasil, mais de 300 mil morrem anualmente por doenças do coração, como infarto e acidente vascular cerebral (o derrame), que lideram o ranking, seguidos das insuficiências cardíaca e renal ou morte súbita.
Segundo a Sociedade de Cardiologia do Estado de São Paulo (SOCESP), durante o Fórum Permanente de Prevenção de 2013, os números são alarmantes: mais de 800 mortes por dia, 30 mortes por hora ou 1 morte a cada 2 minutos.
Confira algumas dicas
* Alimentação saudável (cuide do seu peso)
* Todos os dias: coma frutas, verduras e legumes
* Evite alimentos gordurosos
* Use temperos naturais
* Diminua o consumo de sal (e alimentos com conservantes)
* Evite o açúcar e doces em geral
* Faça atividade física - 30 minutos de caminhada, por dia, podem
fazer toda diferença
* Evite bebidas alcoólicas
* Não fume
