Um estudo conduzido pela Universidade de Colorado em Boulder, publicado nesta semana no periódico Proceedings of the National Academy of Sciences concluiu que dormir pouco, ao contrário do que muitos imaginam, aumenta as chances de ganho de peso.

Para chegar a essa conclusão, os pesquisadores monitoraram, durante duas semanas, 16 homens e mulheres saudáveis no Hospital da Universidade do Colorado. Eles constataram que as pessoas que dormiam até cinco horas por noite queimaram 5% a mais de energia do que os que domiam até nove horas.

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Os participantes da pesquisa que descansaram menos, apresentaram uma maior tendência em tomar cafés da manhã frugais e abusar de lanches durante a noite. A maior ingestão de comida nesse período do dia foi apontado como o fator determinante para o ganho de peso das pessoas que dormiam menos. (Com informações Portal UOL)