Em levantamento recente feito pelo Ministério da Saúde, um dado preocupante foi revelado: o número de internações causadas por fratura de fêmur aumentou em 8% entre 2005 e 2008. Estas fraturas são na maioria dos casos decorrentes da osteoporose, doença que reduz a quantidade e a qualidade da massa óssea com consequente fragilidade dos ossos e fraturas após traumas leves. De acordo com a pesquisa, elas são as responsáveis por 24% das mortes em idosos e 6% no restante da população, gerando um custo social e financeiro importante.
Cerca de 30% das pessoas idosas sofrem quedas todo ano. Esta taxa aumenta para 40% entre os idosos com mais de 80 anos. "Com o progredir da vida é preciso um cuidado redobrado para evitar quedas e, consequentemente, as fraturas que podem agravar a saúde geral e prejudicar a qualidade de vida do paciente", diz a endocrinologista Dra. Victoria Borba.
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O primeiro passo para evitar as fraturas é entender a doença, prevenir as quedas e tratar corretamente a osteoporose. "O paciente deve manter uma vida saudável, praticar atividades físicas regularmente, ter uma alimentação rica em cálcio e se expor adequadamente ao sol para estimular a absorção de vitamina D. Além disso, o local em que os portadores de osteoporose vivem e transitam deve ser modificado e adaptado para não oferecer nenhum tipo de perigo. "Os menores detalhes devem ser levados em consideração. Eles incluem desníveis no chão, pisos escorregadios e iluminação inadequada. Também deve-se tomar cuidado com os animais de estimação que, em um momento de pressa ou sonolência, podem se tornar a causa de quedas", afirma a endocrinologista. "Ao mesmo tempo, é preciso verificar qual a melhor opção medicamentosa para cada caso", explica dra. Victoria. Os tratamentos evoluíram muito nos últimos anos e comprimidos, que eram tomados diariamente, hoje já podem ser tomados apenas uma vez ao mês, como é o caso do ibandronato de sódio.
A médica dá dicas para evitar os tombos dentro de casa. E reforça: "Na rua, no trabalho ou em qualquer outro lugar, o paciente deve redobrar a atenção. Em caso de acidente, a pessoa deve procurar imediatamente um médico especialista", finaliza dra. Victoria.
DICAS:
Banheiro
- Colocar piso antiderrapante dentro e fora do box.
- Posicionar as torneiras de água em locais de fácil alcance.
- Instalar barras de segurança ao lado do vaso sanitário e dentro do box.
- Deixar sempre uma cadeira no box para ajudar no equilíbrio durante o banho.
Quarto
- Remover tapetes soltos.
- Manter telefones com fácil alcance.
- A cama, assim como os outros móveis, devem ter altura que permita que os pés fiquem no chão quando a pessoa está sentada.
- Utilizar lâmpadas que brilham no escuro em locais estratégicos do quarto e em corredores.
- Manter itens de uso frequente longe de obstáculos.
Cozinha
- Colocar tapetes antiderrapantes perto da pia e do fogão. Limpe respingos assim que ocorrerem.
- Deixar utensílios e alimentos em locais de fácil alcance.
- Manter itens mais pesados em locais mais baixos.
- Manter números de emergência próximos ao telefone.
Corredores e Escadas
- Entradas, corredores e escadas devem estar sempre bem iluminados.
- Não encere o piso.
- Tapetes e carpetes com fios baixos oferecem mais segurança. Fixe-os ao chão com fitas adesivas próprias.
- Instale corrimão nos dois lados da escada.
- Esteja sempre calçado para subir qualquer tipo de escada, evitando escorregões.
Outros cuidados
- Remova todos os fios soltos, cordas, etc.
- Opte por calçados firmes, com sola de borracha e que fiquem bem presos aos pés.
- Sensores que acendem as luzes com movimentos são aconselháveis.
- Quem usa bengala deve colocar borracha na ponta para que não escorregue.
- Tenha sempre uma lanterna ou luz emergencial à mão para casos de queda de energia.
