Saiba os casos
Praticar atividade física é ideal em todas as fazes da vida, e a hidroginástica na terceira idade é uma ótima opção, pois o corpo passa por inúmeras transformações, como declínio de massa muscular, óssea e queda na capacidade aeróbica, é ideal para os idosos que são ativos e que não gostam de ficar parados.
A hidroginástica é uma atividade física muito prazerosa, que irá proporciona bem estar, diversão e uma vida social mais ativa, já que a atividade é feita em grupo.
A japonesa Mieko Nagaoka, de 100 anos de idade, tornou-se a primeira pessoa centenária a completar uma prova de natação de 1.500 metros nado livre. A nadadora começou a praticar o esporte aos 80 anos.
A Srª. Mieko Nagaoka completou o trajeto em pouco menos de 1 hora e 16 minutos, em uma piscina na província de Ehime, no último sábado (4).
"Quero nadar até completar 105, se viver até lá." disse a senhora Nagaoka à agência Kyodo.
Autora do livro " Tenho 100 anos e sou a melhor nadadora ativa no mundo", ela já havia completado uma prova de 1.500 nado livre em uma piscina olímpica, quando tinha 99 anos.
Em setembro de 2014, o Japão tinha cerca de 59 mil pessoas com mais de cem anos no Japão, segundo estatísticas do governo – o que significa que a cada 100 mil habitantes, 46 eram centenários.
Benefícios da Hidroginástica
O principal objetivo da hidroginástica é o condicionamento cardiovascular e muscular por meio dos vários exercícios como: treinamento em flexibilidade, relaxamento e coordenação motora.
Os exercícios trazem muitas vantagens para o corpo, melhorando a qualidade de vida e proporcionando bem-estar.
(Com informações ipcdigital/ doutíssima)