Como prevenir a acne?

A acne é uma doença que afeta 80% das pessoas, e na maioria das vezes não há uma causa externa evitável. Porém, em algumas situações, conseguimos prevenir o surgimento ou atenuar a intensidade da acne já existente. Seguem algumas dicas:

- Evitar o uso de cosméticos de baixa qualidade, sobretudo os oleosos

- Evitar o consumo excessivo de carboidratos

- Evitar uso de anabolizantes e pró-hormônios

- Algumas pessoas são sensíveis as vitaminas do complexo B, evoluindo com o surgimento ou piora da acne. Portando para aqueles que buscam otimizar o tratamento da doença, deve-se evitar suplementos que contenham esta vitamina (por exemplo, ZMA e algumas marcas de Whey Protein)

- Manter a pele higienizada (limpeza com sabonetes específicos 3x ao dia basta na maioria dos casos)

- Evitar consumo exagerado de leite animal

- Pacientes com distúrbios hormonais deve iniciar o tratamento o quanto antes. O distúrbio mais comum é a síndrome dos ovários policísticos, que é tratada com pílulas anticoncepcionais e outras medicações.
(com informações do site Minha Vida)