26/11/20
PUBLICIDADE
Para mudar a rotina já!

Saiba como escolher o tênis ideal para prática de exercícios

Os calçados são uma parte muito importante do seu vestuário, tanto em questão de estilo quanto em questão de conforto. Ao mudar o seu estilo de vida e praticar um esporte, o tênis deve acompanhar a sua decisão e oferecer o máximo de proteção e comodidade.

Em caminhadas, musculação, corridas ou outras modalidades esportivas, ter em seus pés o tênis mais adequado é fundamental para melhorar o seu desempenho e evitar dores musculares ou danos às suas articulações.


De acordo com Luiz Munhoz, diretor de uma loja especializada em calçados esportivos, o calçado deve atender as necessidades de cada esporte. "A preocupação principal deve ser com o impacto nas articulações", completa.

É muito importante que o calçado garanta conforto para os seus pés, inclusive para a flexão dos dedos. Se o dedão estiver encostando na ponta do tênis ou se o calcanhar estiver raspando no tecido, isso pode gerar diversos desconfortos, tanto no momento de praticar esportes quanto posteriormente.

Divulgação
Divulgação


Em caminhadas ou outros exercícios que não tenham um grande impacto, o mais adequado é buscar por modelos mais leves, sem a necessidade de molas. Isto porque um peso menor deixa a sua caminhada mais flexível e confortável, evitando um desgaste desnecessário.

No caso das corridas, em que o impacto é maior, é necessário buscar o máximo de amortecimento, garantindo maior conforto e o mínimo de risco de lesões durante o percurso.

"Diferenças no ambiente também devem ser levadas em consideração", ressalta Munhoz. Quem pratica esportes ao ar livre, por exemplo, deve escolher um calçado que garanta ainda mais segurança, com tecidos impermeáveis e um cano mais longo para proteger também o tornozelo.

Nas academias, a prioridade é garantir que a temperatura dos pés seja mantida dentro do adequado. É importante também que os calçados garantam conforto mesmo que sejam utilizados sem meias, diminuindo a transpiração. Absorção de impacto é um aspecto essencial para os tênis da academia, permitindo que o atleta tenha mais segurança ao praticar seus exercícios.
Redação Bonde com Assessoria de Imprensa
PUBLICIDADE
PUBLICIDADE
Continue lendo
Boletim da Sesa

Paraná tem mais 1.823 pessoas diagnosticadas com Covid-19

26 NOV 2020 às 00h04
Novas normativas

Após alteração de matriz de risco, novo decreto é publicado em Maringá

25 NOV 2020 às 23h57
Boletim diário

Londrina registra 238 novos diagnósticos de Covid-19

25 NOV 2020 às 20h00
Informe da Sesa

Paraná registra três mortes de macacos por febre amarela

25 NOV 2020 às 15h15
Solidariedade

Saúde ressalta importância da doação de sangue

25 NOV 2020 às 11h00
Dia do Doador de Sangue

Hemocentros se unem em campanha para doação de sangue

25 NOV 2020 às 10h00
Veja mais e a capa do canal
JORNAIS
Folha de Londrina
TELEVISÃO
MultiTV Cidades
OUTRAS EMPRESAS
Grafipress
RSS - Resolução máxima 1024x728 - () - Bonde - Todos os direitos reservados