Assessoria:
Neste sábado, 18, o Instituto de Doenças do Coração de Londrina (InCor) e a Core Inteligência Esportiva promoverão o Dia Mundial do Coração juntamente com o Dia do Médico. Das 9h às 12h, uma equipe multiprofissional estará no calçadão da cidade, com médicos, enfermeiros, educadores físicos e outros profissionais da saúde realizando alguns atendimentos e orientações gratuitas para a comunidade.
A programação também contará com apresentações artísticas e atividades físicas para "mexer" o corpo.
Kyara Andrade, da escola de dança A2, conduzirá a população em ritmos diferentes. A equipe da Core fará alongamentos e outras dinâmicas para que cada um perceba melhor o seu corpo e seus movimentos.
O grupo Kades, de crianças e adolescentes da Igreja Nova Aliança, apresentará peças curtas de teatro e danças que abordam temas voltados às virtudes: as escolhas que fazemos e suas conseqüências, atitudes pela paz e pelo amor.
E por falar nisso, você conhece seus números saudáveis?
Pressão: 12 x 8
Glicose: até 100mg
Gorduras no sangue
· Colesterol total: até 200 mg
· HDL (colesterol bom): acima de 50 mg
· LDL (colesterol ruim): até 130 mg
· Triglicérides: até 150 mg
Peso calculado até 24,9 Kg/m² = normal
Pelo índice de 25 a 29,9 Kg/m² = sobrepeso
Massa corpórea acima de 30 Kg/m² = obesidade
Circunferência abdominal
· Homem até 88 cm
· Mulher até 80 cm