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Mulheres de Londrina que estão entrando ou já passaram pela menopausa podem participar gratuitamente de um grupo de apoio psicológico que oferece espaço para acolhimento, troca de experiências e orientação sobre os desafios dessa fase. Ao todo, 15 vagas estão disponíveis no COM (Centro de Oficinas para Mulheres), da Secretaria Municipal de Políticas para as Mulheres e, para participar, é necessário entrar em contato pelo WhatsApp (43) 99945-0056.
Os encontros do grupo “Entrei na Menopausa, e aí?” são realizados quinzenalmente, das 14h às 16h, na sede do COM, na Rua Valparaíso, n° 189, no Guanabara. Neste mês, as atividades ocorrem nesta quinta-feira (8) e no dia 22 de outubro. O grupo seguirá até novembro e será retomado no próximo ano.
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A iniciativa integra um projeto de extensão do campus de Londrina PUCPR (Pontifícia Universidade Católica do Paraná), com participação de alunas do curso de psicologia. Os encontros incluem rodas de conversa e dinâmicas para que as participantes compartilhem vivências e encontrem apoio para lidar com as mudanças físicas e emocionais da menopausa.
Segundo a psicóloga do COM, Lisnéia Rampazzo, o grupo foi criado em maio e continua recebendo novas participantes. Para ela, o acompanhamento psicológico ajuda as mulheres a compreenderem e acolherem as próprias emoções durante essa fase.
“Este grupo de apoio psicológico é destinado a mulheres que estão entrando ou já estão na menopausa. Participar é um ato de cuidado e de respeito consigo mesma. A psicologia entra aqui não para dizer que ‘é coisa da sua cabeça’, mas justamente para acolher e validar o que essa mulher está sentindo. No grupo, ela percebe que não está sozinha, aprende a nomear suas emoções, a lidar com sentimentos como irritabilidade e ansiedade e a ressignificar essa nova fase, não como um fim, mas como um recomeço”, explicou.
Entre os benefícios apontados pela psicóloga estão a melhora da qualidade do sono, redução da ansiedade e de sintomas depressivos, fortalecimento da autoestima, resgate da sexualidade e da identidade e a criação de uma rede de apoio.
A psicóloga Jéssica Pedrosa Mandelli explica que a proposta é criar um ambiente de acolhimento e diálogo, no qual as participantes possam compartilhar experiências e construir coletivamente novas formas de compreender a menopausa.
“Nos encontros quinzenais fazemos rodas de conversa e dinâmicas grupais possibilitando a partilha de experiências singulares e coletivas sobre o período da menopausa”, afirmou.
De acordo com Mandelli, o projeto também contribui para fortalecer vínculos, ampliar a sensação de pertencimento e valorizar as trajetórias das participantes.