Yoga significa união e a sua prática tem como objetivo integrar o corpo, mente e espírito, através de exercícios que combinam técnicas respiratórias, posturas e meditação. Essa integração faz com que o praticante tenha diversos benefícios, como a melhora do condicionamento físico, da flexibilidade, da circulação sanguínea, do equilíbrio, diminuição do estresse e da ansiedade.
Segundo a instrutora Leilane Lobo, do Desafio Yoga, todos estes benefícios impactam a rotina das pessoas de forma positiva e em muitos aspectos, inclusive o sexual. "Os benefícios físicos que a prática proporciona, refletem diretamente na vida sexual, tendo em vista que o praticante terá mais energia, força, flexibilidade e resistência", afirma.
Quanto aos benefícios emocionais, a especialista ressalta que a prática estimula a pessoa a canalizar energias. "Com a yoga, o praticante inicia despertando a energia do Muladhara Chakra, que é o primeiro e mais elementar chakra, situado na região do períneo, no baixo abdome. Este ascender energético leva, através de um efeito dominó, ao despertar de todos os outros chakras, ampliando o fluxo de energia vital de todo o ser", explica Leilane.
Leia mais:
![Imagem de destaque](https://netdeal.com.br/api/images/proxy?quality=80&width=500&src=https://s3.amazonaws.com/producao.spayce.com.br/1659213098886_atividade_fisica_uel.jpg)
Programa de Atividade Física da UEL abre programação até dezembro; confira as atividades
![Imagem de destaque](https://netdeal.com.br/api/images/proxy?quality=80&width=500&src=https://s3.amazonaws.com/producao.spayce.com.br/1646146140534_training_828726_1920_ccexpress.jpeg)
Confira quatro dicas para começar a praticar esportes
![Imagem de destaque](https://netdeal.com.br/api/images/proxy?quality=80&width=500&src=https://www.bonde.com.br/img/bondenews/2017/09/img_1_34_972.jpg)
Outubro Rosa: mulheres já devem agendar exames
![Imagem de destaque](https://netdeal.com.br/api/images/proxy?quality=80&width=500&src=https://www.bonde.com.br/img/bondenews/2017/08/img_1_34_3257.jpg)
Mulheres são as mais afetadas pela diabetes no Brasil
Esta energia é o que conecta cada um com o Universo e com seu interior, estimulando o autoconhecimento. Segundo Leilane, quanto maior a conexão da pessoa com ela própria, maior também será a conexão dela com o parceiro. Esta conexão propicia uma relação mais completa e prazerosa, pois a pessoa se doa mais e de modo mais intenso, recebendo e proporcionando mais prazer.