A rotina do brasileiro está cada vez mais apertada. Casa, filhos, estudo e trabalho consomem quase todo o tempo. Com isso, a prática de exercícios fica em último lugar, resultando em 52,5% de adultos acima do peso, ou ainda 45,9% que se consideram sedentários, de acordo com pesquisas do governo federal. Ao lado da falta de tempo, a falta de identificação com o ambiente de uma academia colabora para essa realidade. Atento a esses pontos, o Freeletics, chegou ao Brasil oferecendo uma alternativa.

Criado na Alemanha, o programa de saúde tem um conceito simples: qualquer pessoa tem tudo o que precisa para se tornar mais forte tanto física quanto mentalmente. "A qualquer hora, em qualquer lugar. Sem pesos, sem aparelhos, sem desculpas" é o mote do programa, que pode ser realizado dentro de casa, sem a necessidade de aparelhos especiais. Mais de 5 milhões de pessoas aderiram ao programa ao redor do mundo. Eles chamam a si mesmos de Atletas
Livres.

Disponível para web e em aplicativo iOS e Android, o Freeletics oferece uma diversa gama de treinos de alta intensidade que prometem uma transformação corporal e mental em tempo recorde. Caso o usuário ainda queira um atendimento personalizado, pode investir no Coach, função que monta treinos de acordo com o perfil físico da pessoa e levando em conta seus objetivos. Outra opção é o Guia Nutricional, que dá dicas de alimentação saudável e balanceada para otimizar ainda mais os resultados dos treinos. Além disso, o aplicativo funciona como rede social, estimulando os seus usuários a compartilharem seu progresso diário, treinarem juntos e a motivaram-se.

Leia mais:

8 de agosto a 8 de dezembro

Programa de Atividade Física da UEL abre programação até dezembro; confira as atividades

Novos hábitos

Confira quatro dicas para começar a praticar esportes

Mulheres com mais de 40 anos

Outubro Rosa: mulheres já devem agendar exames

Cuidado com a saúde

Mulheres são as mais afetadas pela diabetes no Brasil

Os resultados vêm muito rápido, e os Atletas Livres gostam de compartilhar seus resultados na internet, mostrando suas histórias de transformação. São diversos vídeos de fãs no YouTube, que mostram verdadeiras transformações em períodos tão curtos quanto 15 semanas. Portanto, não se trata apenas de exercício físico. Trata-se de dar às pessoas uma ferramenta para cuidarem de seu corpo e de sua saúde física e mental, mesmo com a falta de tempo que afeta
a maioria da população.