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Bircher muesli é uma mistura de grãos e frutas perfeita

Receita: Freeletics
19 dez 2021 às 07:00
Tempo de Preparo Rendimento
0h 15 min
Preparo Fácil
Culinária Saudável
Baixo colesterol
Vegetariano
Diet
Light

Ingredientes

  • 40g de aveia em flocos finos
  • ½ maçã
  • 30g de uvas-passas
  • 2 colheres de chá de semente de linhaça moída
  • 2 colheres de chá de amêndoas laminadas
  • 100g de iogurte natural
  • 100ml de leite desnatado
  • ½ suco de limão siciliano

Modo de preparo

1 - Corte a maçã em cubos, retire as sementes e o miolo.

2 - Misture com os outros ingredientes.

3 - Deixe descansar por, no mínimo, 30 minutos, ou durante a noite e sirva

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