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Chá para ansiedade e qualidade de sono: nutricionista ensina!

Receita: Nutricionista Renata Branco
02 out 2022 às 19:00
- Olga Mironova/Pexels
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Tempo de Preparo Rendimento
0h 20 min
5 porções
Preparo Fácil
Culinária Saudável
Baixo colesterol
Vegetariano
Light
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Ingredientes

  • 3 colheres de sopa de mulungu
  • 6 colheres de sopa de camomila
  • 6 colheres de sopa de melissa
  • 6 colheres de sopa de maracujá
  • 1 litro de água
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Modo de preparo

1 - Triture as ervas no mixer. Guarde em um recipiente de vidro, ao abrigo de luz e umidade.

2 - Para o preparo, use cinco colheres de sopa cheia da mistura em 1 litro de água fervente. Deixe 10 minutos em infusão e tome uma xícara à noite.

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