Comece diferente o dia: mingau de aveia terapêutico e vegano

- Em uma panela, acrescente o leite vegetal e a aveia e vá mexendo em fogo baixo.;

- Enquanto isso, em uma frigideira, adicione óleo de gergelim e a banana em rodelas e deixe-as dourarem levemente;

- Na panela, polvilhe a canela e o cardamomo e misture. Continue mexendo até engrossar. Retire do fogo e despeje o mingau em uma tigela;

- Distribua as rodelas de banana e as red berries sobre o mingau de aveia e finalize com o melado de cana.