28/05/20
35º/19ºLONDRINA
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Low carb: Torta salgada de couve-flor fica uma delícia!

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Torta low carb couve-flor
Tempo de preparo
1 h 0 min
Rendimento
Rende
1 porção
Preparo fácil
Ingredientes
PARA A MASSA:
- 4 ovos

- 2 colheres (sopa) de azeite

- 200 g de couve-flor cozida

- 1 colher (chá) de sal

- Noz moscada a gosto

- Pimenta do reino a gosto

- 1 xícara de farinha de aveia ou outra sem glúten

- 1 xícara de farinha de amêndoas ou outra sem glúten

- 1 colher (chá) de fermento químico

- 1 xícara (chá) de queijo muçarela ralado


PARA O RECHEIO:
- 3 colheres (sopa) de azeite

- 1 cebola picada

- 1 dente de alho picado

- 300 g de patinho moído

- 2 tomates picados ou tomatinho cereja a gosto

- 1 cenoura ralada

- Sal a gosto

- Pimenta do reino a gosto

- Noz moscada a gosto

- Páprica defumada a gosto

- Salsinha a gosto
Modo de preparo
- Comece refogando no azeite, a cebola o alho e o tomate até ficarem transparentes.

- Acrescente a carne moída, os tomates e a cenoura.

- Acerte temperos de sal e pimenta do reino, páprica defumada, noz moscada e deixe apurar. Finalize com a salsinha.

- No liquidificador ou processador, bata a couve-flor, os ovos, o azeite, o sal, acerte temperos de pimenta do reino e noz moscada a gosto.

- Depois de batido, misture as farinhas de aveia e de amêndoas e no final acrescente o fermento.

- Unte uma assadeira com óleo (23 cm aproximadamente) e despeje a massa, depois o recheio e depois finalize novamente com a massa.

- Leve para assar em forno pré aquecido a 180 º por uns 30 minutos aproximadamente.

- Retire a torta, coloque queijo muçarela ralado por cima e leve ao forno novamente para gratinar.
Fonte da receita: Katayama
 
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