Para incluir na dieta: Smoothie de banana com pasta de amendoim!

Ingredientes

• 200 ml de bebida vegetal de sua preferência (arroz, amêndoa, aveia, soja) ou leite desnatado
• 1 banana prata congelada
• 1 colher (chá) de cacau em pó
• 1 colher (chá) de pasta de amendoim integral
• 1 colher (sobremesa) de semente de chia