Fácil

Pós treino? Prepare uma crepioca

Receita: Redação Bonde

18 jun 2018 às 10:20

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Shutterstock

Tempo de Preparo	Rendimento
0h 15 min	1 porção
Preparo Fácil
Culinária Saudável

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Ingredientes

Dúvida do que comer após o treino? Uma refeição equilibrada pra não matar a dieta, mas ao mesmo tempo você deseja preparar algo fácil. Pensando nisso, o Bonde vai te ensinar uma crepioca recheada. É fácil.
1 colher de tapioca
1 ovo
para crepioca salgada, adicione uma pitada de sal a gosto
para crepioca doce, adicione adoçante a gosto.
Sugestões de recheio:
Peito de peru, frango desfiado, carne moída, salada de rúcula, banana entre outras opções.

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Modo de preparo

Pegue um recipiente, adicione o ovo e bata bem. Em seguida coloque a tapioca e bata novamente. Depois jogue todo o conteúdo em uma frigideira morna e mantenha a massa em fogo baixo. Vire até dourar os dois lados. Por último, recheie e sirva!