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Pós treino? Prepare uma crepioca

Receita: Redação Bonde
18 jun 2018 às 10:20
- Shutterstock
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Tempo de Preparo Rendimento
0h 15 min
Preparo Fácil
Culinária Saudável
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Ingredientes

  • Dúvida do que comer após o treino? Uma refeição equilibrada pra não matar a dieta, mas ao mesmo tempo você deseja preparar algo fácil. Pensando nisso, o Bonde vai te ensinar uma crepioca recheada. É fácil.
  • 1 colher de tapioca
  • 1 ovo
  • para crepioca salgada, adicione uma pitada de sal a gosto
  • para crepioca doce, adicione adoçante a gosto.
  • Sugestões de recheio:
  • Peito de peru, frango desfiado, carne moída, salada de rúcula, banana entre outras opções.
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Modo de preparo

Pegue um recipiente, adicione o ovo e bata bem. Em seguida coloque a tapioca e bata novamente. Depois jogue todo o conteúdo em uma frigideira morna e mantenha a massa em fogo baixo. Vire até dourar os dois lados. Por último, recheie e sirva!

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