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Pré-treino

Shake de proteína com frutas vermelhas para recarregar as energias

Receita: Freeletics
04 fev 2022 às 07:00

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- Divulgação
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Tempo de Preparo Rendimento
h min
Preparo Fácil
Culinária Saudável
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Ingredientes

  • 250g de queijo quark desnatado
  • 100g de frutas vermelhas
  • 50ml de leite desnatado
  • 250ml de água
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Modo de preparo

1- Bata todos os ingredientes em um liquidificador até que fique cremoso. Sirva.

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