Ao longo do ano, a Unimed Londrina realiza campanha focadas na prevenção de doenças e incentivo à adoção de hábitos saudáveis. No calendário da Saúde, adotado pela Unimed Londrina, novembro é o mês oficial da conscientização sobre as doenças que afetam os homens.
Segundo levantamento do Centro de Referência do Homem, de São Paulo, 50% dos homens só procuram atendimento médico quando os sintomas das doenças já estão em estágios avançados ou precisam de intervenção cirúrgica.
Essa atitude vai na contramão de todas as recomendações dos especialistas em saúde. Isto porque doenças como diabetes, pressão alta e câncer de próstata podem ser prevenidas ou detectadas de maneira precoce se tomadas as condutas corretas.
Abaixo, separamos algumas orientações que podem ser incluídas na rotina de quem busca mais qualidade de vida e saúde:
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Tome, pelo menos, 2,5 litros de água por dia;
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Tenha uma alimentação saudável e equilibrada;
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Pratique exercícios físicos diariamente;
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Evite o álcool e o cigarro;
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Procure ter um sono saudável e adequado;
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Mantenha o peso sob controle;
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Consulte o médico regularmente;
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Sempre realize sexo seguro;
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Realize exames de controle conforme seu médico solicitar.
Além de adotar hábitos saudáveis, é muito importante ficar atento aos sinais que o corpo dá e fazer acompanhamento médico periodicamente. Um homem de atitude cuida da saúde e a Unimed Londrina está junto com você nesta tarefa.
Sobre a Unimed Londrina:
Nos Programas de Acompanhamento de Doenças Crônicas, a equipe multidisciplinar da Unimed Saúde oferece um acompanhamento especial para clientes diagnosticados com doenças crônicas, como: diabetes, insuficiência cardíaca, hipertensão arterial e doenças pulmonares obstrutivas crônicas (DPOC).
O programa tem como objetivo controlar o avanço das doenças por meio da adoção de hábitos saudáveis e mudança do estilo de vida. Para isso, oferece diversas atividades, como: consultas de enfermagem, grupos educativos em saúde e grupos de atividade física.