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Nutricionista dá dica para se livrar dos excessos das festas de fim de ano

Redação Bonde com Assessoria de Imprensa
06 dez 2021 às 07:00
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A época das tradicionais festas de final de ano estão chegando. É o momento onde a galera se empolga na comilança e empurra o pé na jaca com as deliciosas ceias de Natal e Réveillon. No entanto, depois do período das comemorações vem os incômodos: inchaço, sonolência, dores de cabeça e desconforto gástrico. Em curto espaço de tempo a capacidade de acumular gordura não é tão expressiva quanto a retenção de líquido após um ou dois dias de excessos na alimentação.

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Pensando nisso, a nutricionista Renata Branco ensina uma receita de detox caseiro para se livrar dos excessos das festas de fim de ano.

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Ingredientes:


5 folhas de ora-pro-nóbis ou couve orgânica


1/2 maçã

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1 limão espremido


Salsão 1 col sopa cheia


2 cubos de gelo de água de coco


1 col sobremesa rasa de semente de chia


Gengibre 1 col de café rasa


150 ml de água


Modo de prepraro: bater tudo no liquidificador

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