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Cabe na dieta

Filé de frango com tomate

Receita: Redação Bonde
10 jan 2019 às 11:25

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Recepedia
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Tempo de Preparo Rendimento
0h 35 min
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Ingredientes

  • 4 filés de frango
  • Sal e pimenta-do-reino a gosto
  • 3 colheres (sopa) de azeite
  • 3 dentes de alho picados
  • 5 tomates em cubos
  • 2 colheres (chá) de folhas de manjericão.
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Modo de preparo

Tempere os filés com o sal e a pimenta. Coloque em fogo médio e leve a frigideira com o azeite. Frite o frango. Retire e reserve. Aqueça o restante do azeite e frite o alho até começar a dourar. Adicione os tomates e frite por 3 minutos.Transfira para o liquidificador e bata até homogeneizar. Tempere com sal e pimenta. Coloque sobre o frango e asse em forno médio, preaquecido por 15 minutos ou até dourar. Retire do forno, coloque em um prato e polvilhe com o manjericão. Sirva em seguida.

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