1/3 de xícara (chá) de fibras (pode ser a combinação que você quiser, como: linhaça, chia, aveia e quinoa)
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Modo de preparo
Aperte a abobrinha ralada com as mãos para escorrer o líquido antes de misturar aos ingredientes.
Depois só misture todos os ingredientes, começando pelos líquidos e depois acrescentando os secos.
Coloque em forma untada com azeite e deixar crescer em um local bem abafado até dobrar de tamanho.
Leve para assar em forno preaquecido em 180ºC até dourar a superfície, por aproximadamente 45 minutos.
Obs: A parte central da abobrinha é descartada para essa receita, porque é muito mole e solta muito líquido (dica: congele e coloque na sopa ou em outra receita).