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Mais força e energia

Pré-treino: shake proteico de iogurte e banana

Receita: Tirolez
09 fev 2022 às 07:00

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- iStock
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Tempo de Preparo Rendimento
0h 5 min
Preparo Fácil
Culinária Saudável
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Ingredientes

  • 1 banana
  • 250ml de iogurte com whey sabor tradicional
  • 100ml de água gelada
  • 30g de amêndoas moídas
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Modo de preparo

1- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo;

2- Despeje a mistura em um copo.

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