Não é a toa que a corrida vem ganhando cada vez mais adeptos. É um esporte fácil e pode ser feito em qualquer lugar. Os preferidos são os parques, as ruas, as calçadas, as praias e as academias. Os percursos são ao gosto do atleta: pode ser uma aventura, em morros desafiadores, estrada de terra ou apenas um passeio, um relaxamento, em lugares de belas e atraentes paisagens. E não faltam motivos para tantos atletas se renderem a corrida. Além de fazer um bem danado ao stress, liberando a endorfina, a famosa substância produzida pelo corpo humano que dá sensação de prazer e bem estar, o exercício emagrece ou mantem o peso, enrijece os músculos e proporciona momentos inesquecíveis.
Mas, em longo prazo, os treinos longos e a exposição solar podem trazer danos à estética da pele. Por isso, os atletas precisam ficar atentos com os cuidados que vão além da alimentação e de treinos assistidos.
O primeiro e mais importante benefício que o atleta deve proporcionar a sua própria pele é, sem dúvida, o uso do filtro solar. Seja em qualquer momento do dia, mesmo sem sol, ele é muito importante. Serve para evitar as manchas solares, câncer de pele e o aparecimento das rugas indesejadas. E, não basta o uso de viseiras e bonés. A dermatologista Dra. Juliana Jordão, explica que "o ideal é que o filtro solar seja específico para a prática do esporte porque estes têm a formulação ideal para não sair com o suor". Segundo ela, o fator de proteção deve ser acima de 30. E, não basta passá-lo apenas no rosto. "Deve-se cuidar do colo, do pescoço, dos braços, das mãos ou qualquer lugar que tenha a exposição da radiação solar", conta a dermatologista.
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Ela explica que os corredores ou pessoas que praticam atividades ao ar livre, como o triatlon, por exemplo, devem ficar atentos, pois fazem parte de um grupo que correm um maior risco de ter câncer de pele. "Lembrando que o filtro solar dura de 2 a 3 horas na pele e, por isso, deve ser reaplicado", explica a médica.
Outro fator desfavorável para a pele do atleta corredor é o emagrecimento excessivo, pois elimina do rosto as maçãs naturais. Segundo a médica, a solução para isto seria o preenchimento com ácido hialurônico, pois faz uma grande diferença na estética do rosto de pessoas que perderam volume. "O ácido também pode cobrir vincos como o bigode chinês, pois recoloca o volume natural que a pessoa tinha anteriormente, proporcionando um aspecto mais jovem". Outro procedimento, muito procurado por esportistas na clínica, é a toxina botulínica, mais conhecida como "botox". Ela tira do rosto as rugas da testa, ao redor dos olhos e no pescoço. Estes dois procedimentos podem dar um aspecto muito natural e rejuvenescedor aos atletas.
Também existem vitaminas e substâncias que ajudam os corredores a não liberarem radicais livres em excesso. São os famosos antioxidantes. "Os atletas produzem grande quantidade de radicais livres. Os antioxidantes reduzem os efeitos dos radicais nas células. Para cada cliente tem uma substância específica, tanto em forma de cremes, como em pílulas. Elas são muito eficientes e fazem muita diferença na prevenção do envelhecimento e do próprio câncer de pele, se compararmos o atleta que adere com o que não utiliza os antioxidantes. Mas não é igual para todo mundo e a cada dia se descobre uma novidade".