O diabetes é uma doença que os portadores precisam lidar para o resto de suas vidas. É muito importante saber como controlar corretamente os níveis de glicose. Ser diabético pode ser bem difícil já que você precisará fazer certas mudanças em sua vida para controlar a doença.
Então se você pensa que conviver com o diabetes é simples, talvez você precise repensar isso. Com o conhecimento apropriado, você conseguirá prevenir as complicações causadas pelo diabetes e poderá ter uma vida praticamente normal.
Sobre a diabetes
Leia mais:
Projeto de Londrina que oferece música como terapia para Alzheimer é selecionado em edital nacional
Unindo religião e ciência, casa católica passa a abrigar consultório psicológico gratuito na zona sul
'Secar' o corpo até o verão é possível, mas exige disciplina e acompanhamento
Ministério da Saúde inclui transtornos ligados ao trabalho na lista de notificação compulsória
Para começar, o diabetes é uma condição onde o corpo não produz insulina suficiente para regular a quantidade de glicose no corpo. Em alguns casos, essa é uma condição onde o corpo não usa corretamente a insulina fornecida por ele mesmo. Por causa disso os diabéticos sofrem de uma condição chamada hiperglicemia ou alto nível de glicose no sangue. Esta condição é muito grave e pode realmente ser fatal se você não gerenciá-la corretamente.
O diabetes aumenta o risco de você ser atingido por outras doenças. Ele pode aumentar o risco de doenças relacionadas com coração, distúrbios renais, doenças do fígado, e pode até mesmo causar cegueira. Com o controle adequado do diabetes, todas estas complicações podem ser prevenidas. Então, como você pode controlar o diabetes corretamente?
Sobre a alimentação
De início, a dieta é o fator mais importante. Existem certas regras que você precisa seguir quando se trata de quando e o que comer para que você controle corretamente a doença. De modo geral, uma dieta para diabéticos consiste em baixo teor de sal, açúcar, carboidratos e gordura e rica em grãos integrais e legumes.
O padrão alimentar também é importante para regular o seu nível de glicose no sangue, você precisa controlar que você come. Para evitar que seu nível de açúcar no sangue fique abaixo do normal você precia fazer lanches entre as refeições principais. Ou seja, você precisa comer alguma coisa entre o café da manhã, almoço e jantar.
Tenha sempre em mente que o que você come é tão importante quanto quando você come. Essa é basicamente, a dieta do diabetes.
Exercício físico
Se exercitar também é um fator importante no controle do diabetes. Se exercitando pelo menos 30 minutos por dia você consegue regular seu nível de açúcar no sangue. Você pode tentar correr, caminhar, jogar tenis, badminton ou basquete.
Apesar disso, você precisa se lembrar que somente a dieta e os exercícios não são o suficiente pra controlar o diabetes. Você também precisa de monitorar regularmente seu nível de glicose no sangue. Você precisa testar o seu sangue várias vezes por dia para saber o que comer e que atividades fazer. Você pode fazê-lo com um aparelho chamado medidor de glicose.
Insulina
Alguns diabéticos precisam de insulina para regular o nível de glicose no sangue. É importante que você siga uma programação, tome os remédios e ou a insulina, verifique o nível de açúcar no sangue, coma e se exercite sempre
Conviver com o diabetes é difícil, pois o controle é para a vida toda. Porém a doença pode ser facilmente controlada e é possível viver uma vida quase normal. Com o conhecimento adequado e auto-disciplina, você pode ter certeza que será capaz de controlar a doença e viver uma vida plena e saudável.
(Com informações saudicas)