Ansiedade e estresse
De acordo com o fisioterapeuta Sérgio Bastos Jr., que trabalha com saúde integrativa e técnicas como a Microfisioterapia para encontrar as causas traumáticas de dores e doenças crônicas, as dores na coluna são uns dos principais problemas relatados sobre o dia a dia profissional, seguidas das dores de cabeça.
A principal causa dessas dores, segundo o profissional, é o estresse: "vivemos em ambientes fechados por muito tempo, com reuniões longas e exaustivas, com metas a cumprir e prazos apertados. Estamos adoecendo mais cedo por causa da pressão cada vez maior no mercado de trabalho”.
Como conviver com os resultados almejados, ter uma vida profissional ampla e em expansão e, ainda assim, ter saúde? Para o fisioterapeuta, a questão é que acabamos percebendo que temos problemas somente quando eles aparecem na forma de dores ou doenças crônicas, como a enxaqueca, por exemplo. "Esquecemos de que precisamos prestar atenção ao nosso corpo antes que ele precise mandar sinais de que algo não vai bem”, afirmou.
"Nós, que trabalhamos com Saúde Integrativa exatamente para ampliar a atuação e permitir que haja mais saúde em nossas rotinas, sabemos que o bem-estar inclui estar em dia com a nosso sistema emocional, ter uma alimentação equilibrada, praticar exercícios físicos, meditar e procurar a causa primária de dores e doenças”. "Neste último caso, a Microfisioterapia pode ser a técnica mais indicada, especialmente se as dores que temos hoje foram provocadas por acontecimentos do passado”, alerta o profissional.
Com a Microfisioterapia, é possível descobrir se as dores são realmente relacionadas ao dia a dia atual do paciente, se são originadas de um trauma vivido anteriormente e, principalmente, se estão conectada a alguma emoção – por exemplo, sentimentos de impotência, inferioridade, medo - que esses traumas possam ter deixado gravados no nosso sistema físico.
"Aliar o corpo e a mente no tratamento é a melhor opção para garantir que não deixaremos nenhum fio solto”, explica Sérgio. Quem não quer um dia a dia mais saudável e feliz? Mas, é claro, é preciso também passar pelo crivo das escolhas pessoais: será que a sua vida profissional atual está satisfatória? O que realmente importa para você? Muitos de nós vivemos dias estressantes porque acreditamos que esse é o único jeito de 'vencer na vida', por exemplo”, explica o fisioterapeuta.
"Comprovadamente”, lembra Sérgio, "nem sempre pessoas bem-sucedidas financeiramente são felizes. O bem-estar se relaciona com vários fatores, entre eles as escolhas que fazemos todos os dias para ter rotinas menos estressantes e mais conectadas às suas escolhas atuais de vida. Muitas vezes, pequenas mudanças na rotina, na alimentação e no contato com a natureza podem provocar milagres e deixar sua vida profissional mais leve e, ainda assim, produtiva”, finaliza o profissional.