Um estudo feito por cientistas da Faculdade de Medicina de Harvard garante que mulheres adeptas da musculação reduzem o risco de adquirir diabetes. A pesquisa foi desenvolvida com cerca de 100 mil enfermeiras americanas por oito anos.
As participantes da pesquisa reduziram em um terço a chance de desenvolver diabetes tipo 2 na comparação com mulheres sedentárias.
Na visão dos pesquisadores, uma massa muscular mais desenvolvida funciona como uma espécie de 'amortecedor' do diabetes.
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Eles acreditam que uma massa muscular mais desenvolvida funciona como um amortecedor contra diabetes.
De acordo com o instituto britânico Diabetes UK, se você está acima do peso, a cada quilo perdido, você, reduz o risco de ter esse tipo de diabetes em 15%.
"Temos certeza de que o melhor jeito de reduzir o risco desse tipo de diabetes é manter um peso saudável se alimentando de maneira saudável, com uma dieta balanceada e com atividade física regular. Agora no começo do ano, muita gente está em busca de maneiras de perder peso. Nossa recomendação é que encontrem uma atividade física que gostem, assim é mais fácil se manter motivado", afirmou o médico Richard Elliot, em entrevista à BBC Brasil.