Desde o início deste mês de Janeiro, a Prefeitura de Londrina, por meio da Londrina Iluminação, ligou as luzes brancas do Viaduto Édson de Jesus Deliberador, localizado na Avenida Dez de Dezembro (região leste da cidade). A ação faz parte da Campanha Janeiro Branco, cujo intuito é chamar a atenção da população para as questões e necessidades relacionadas à saúde mental e emocional.
O movimento começou no Brasil em 2014 e depois se espalhou por alguns países, como Angola, Japão, Colômbia, Estados Unidos, Portugal e Holanda, entre outros. Em Londrina, deixar as luzes do viaduto na cor branca no mês de janeiro começou na campanha do ano passado.
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Segundo os psicólogos, uma humanidade mais saudável pressupõe uma cultura da saúde mental no mundo. E, para estimular isso, janeiro foi o mês definido, por ser o primeiro do ano. Em termos simbólicos e culturais, as pessoas estão mais propensas a pensarem em suas vidas, em suas relações sociais, em suas condições de existência, em suas emoções e em seus sentidos existenciais.
Ansiedade, desânimo, alteração no humor, problemas de sono e preocupação excessiva são alguns sintomas que o corpo pode apresentar indicando que está na hora de dar atenção à saúde mental. Nestes casos, é importante procurar profissionais habilitados da área de psicologia.
De qualquer forma, é essencial as pessoas, por exemplo, se desconectarem de computadores e celulares em alguns momentos do dia e usar este tempo para ler um livro, meditar, praticar um exercício físico, fazer uma caminhada ao ar livre ou alguma atividade que dê prazer.
