Os sucos verdes e detox fizeram muito sucesso nos cardápios de quem quer uma vida mais saudável. Mas o queridinho das dietas, agora, é o suco rosa.
À base de beterraba, o suco, além desintoxicar, aumenta a disposição, dá energia e pode ajudar no emagrecimento.
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"O suco rosa é uma bebida que ajuda a desintoxicar, a nutrir e atua na distribuição de nutrientes no corpo", diz a nutricionista esportiva Vanessa Lobato, reforçando que a bebida também contribui para a boa circulação do sangue.
Quando não coado, o suco ainda ajuda no bom funcionamento do intestino devido a presença de fibras.
Variações
Composto basicamente por beterraba e laranja, existem outras frutas que podem integrar a receita.
A nutricionista recomenda frutas vermelhas, com antioxidantes, como morango, uva, goji berry e blueberry.
Outros ingredientes que podem ser utilizados são a água de coco, que é energética, a linhaça, fonte de ômega 3 e fibras, e o gengibre, que acelera o metabolismo.
A receita é simples e você pode fazer sua adaptações. Confira:
1 beterraba pequena lavada e cru
1 pote de iogurte natural
1 copo de água gelada
Suco de 1 laranja
5 morangos grandes e vermelhos picados e lavados
1 rodela fina de gengibre lavada
2 folhas de hortelã
Coloque tudo no liquidificador e bata. Caso desejar, coe. Se preferir, adoce com adoçante ou uma colher de mel.
(Com informações do site Dicas de Mulher e site Corpo Perfeito)